YOGA TERAPEUTICO

 

Mi propia experiencia que he ganado en mi camino espiritual y el conocimiento de las necesidades de un occidental que vive en la sociedad del siglo XXI, adquirido a través de mi trabajo como profesora de yoga terapéutico, me han enseñado que si queremos mejorar nuestra calidad de vida a través de una transformación real no podemos limitar nuestra práctica a asanas y meditación. Tenemos que cambiar nuestra manera de pensar y actuar en nuestra vida diaria. El primer paso hacia la transformación es la toma de consciencia. 

TRANSFORMACION REAL A TRAVES DE LA TOMA DE CONSCIENCIA

 

El método terapéutico bioenergética, basado en el trabajo con el cuerpo, enseña que debido a nuestras experiencias durante nuestra infancia hemos aprendido muy temprano a bloquear la expresión de nuestros sentimientos a través de la contención de la respiración y la construcción de una armadura tensando nuestros músculos, sobre todo de la garganta, del cuello y de los hombros, del diafragma y de nuestras piernas. Estas tensiones no dejan la energía fluir del corazón a la periferia del cuerpo y hacia el mundo exterior. Los bloqueos emocionales no nos dejan vivir una vida libre y creativa.

Practicando posturas y meditación podemos aliviar estas tensiones y deshacer los bloqueos, pero si mantenemos durante el resto del día una mala postura, una respiración insuficiente y seguimos inconscientes de las causas de los síntomas psicosomáticos que a largo plazo llevan a enfermedades no podemos cambiar verdaderamente la calidad de nuestras vidas.

LA IMPORTANCIA DEL YOGA TERAPEUTICO EN MARBELLA

 

Vivimos en una sociedad en la que no estamos condicionados a tomarnos tiempo para nosotros, a relajarnos y sobre todo a querernos.  El juez en nuestra cabeza espera de nosotros que seamos perfectos, que tengamos éxito, que tengamos muy buen aspecto, y que demos una buena imagen, que busquemos prestigio y valor en el mundo material. Sin embargo, en lo que se refiere a nuestra vida interior se nos ofrecen todas las distracciones, los entretenimientos y las posibilidades de consumo para que huyamos de nuestra esencia lo más lejos posible. No estamos en contacto con nuestro verdadero ser y no nos conocemos a nosotros mismos ni los pensamientos y hábitos que nos crean problemas en nuestras vidas diarias.

El trabajo interior es un proceso lento, pero la infelicidad, la depresión creciente incluso entre los jóvenes y las enfermedades psicosomáticas son causadas primeramente por la falta de consciencia en nuestras vidas diarias y la falta de voluntad para confrontarse con nuestro mundo interior y asumir el trabajo terapéutico. La falta de sentido y de conexión con nosotros mismos, el estrés profesional y privado, causado por las tensiones musculares, la respiración restringida, nuestros pensamientos y la presión que ejercemos sobre nosotros mismos causan síntomas como alta tensión, indigestión, dolores lumbares, disfunciones de los órganos, insomnio y nerviosismo.

 

TECNICAS DEL YOGA TERAPEUTICO

 

Una práctica regular del yoga, el desbloqueo energético a través de las técnicas de masaje que tienen un efecto curador y el cambio gradual de nuestros hábitos y nuestros pensamientos nos ayudan a relajarnos, a reconectarnos con nuestro ser interior, a vivir una vida más sana, conociéndonos, aceptándonos con amor, superando situaciones con más serenidad y consciencia y a usar todo nuestro potencial de manera creativa.

Esta es la razón por la que he desarrollado una combinación de técnicas, basadas en el yoga, el masaje tailandés, el masaje craneal hindú y el auto conocimiento para ayudarle a relajarse, conocerse a si mismo y  curar su cuerpo y su mente.

Encontrará más información sobre las técnicas en las páginas sobre yoga, masajes terapéuticos y yoga terapéutico.