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YOGA TERAPÉUTICO EN MARBELLA Y MIJAS

 

Mi propia experiencia que he ganado en mi camino espiritual y el conocimiento de las necesidades de un occidental que vive en la sociedad del siglo XXI, adquirido a través de mi trabajo como profesora de yoga terapéutico, me han enseñado que si queremos mejorar nuestra calidad de vida a través de una transformación real no podemos limitar nuestra práctica a asanas y meditación. Tenemos que cambiar nuestra manera de pensar y actuar en nuestra vida diaria. El primer paso hacia la transformación es la toma de consciencia. 

 

 

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TRANSFORMACIÓN REAL A TRAVÉS DE LA TOMA DE CONSCIENCIA

 

El método terapéutico bioenergética, basado en el trabajo con el cuerpo, enseña que debido a nuestras experiencias durante nuestra infancia hemos aprendido muy temprano a bloquear la expresión de nuestros sentimientos a través de la contención de la respiración y la construcción de una armadura tensando nuestros músculos, sobre todo de la garganta, del cuello y de los hombros, del diafragma y de nuestras piernas. Estas tensiones no dejan la energía fluir del corazón a la periferia del cuerpo y hacia el mundo exterior. Los bloqueos emocionales no nos dejan vivir una vida libre y creativa.

Practicando posturas y meditación podemos aliviar estas tensiones y deshacer los bloqueos, pero si mantenemos durante el resto del día una mala postura, una respiración insuficiente y seguimos inconscientes de las causas de los síntomas psicosomáticos que a largo plazo llevan a enfermedades no podemos cambiar verdaderamente la calidad de nuestras vidas.

 

LA IMPORTANCIA DEL YOGA TERAPÉUTICO EN MARBELLA Y MIJAS

 

Vivimos en una sociedad en la que no estamos condicionados a tomarnos tiempo para nosotros, a relajarnos y sobre todo a querernos.  El juez en nuestra cabeza espera de nosotros que seamos perfectos, que tengamos éxito, que tengamos muy buen aspecto, y que demos una buena imagen, que busquemos prestigio y valor en el mundo material. Sin embargo, en lo que se refiere a nuestra vida interior se nos ofrecen todas las distracciones, los entretenimientos y las posibilidades de consumo para que huyamos de nuestra esencia lo más lejos posible. No estamos en contacto con nuestro verdadero ser y no nos conocemos a nosotros mismos ni los pensamientos y hábitos que nos crean problemas en nuestras vidas diarias.

El trabajo interior es un proceso lento, pero la infelicidad, la depresión creciente incluso entre los jóvenes y las enfermedades psicosomáticas son causadas primeramente por la falta de consciencia en nuestras vidas diarias y la falta de voluntad para confrontarse con nuestro mundo interior y asumir el trabajo terapéutico. La falta de sentido y de conexión con nosotros mismos, el estrés profesional y privado, causado por las tensiones musculares, la respiración restringida, nuestros pensamientos y la presión que ejercemos sobre nosotros mismos causan síntomas como alta tensión, indigestión, dolores lumbares, disfunciones de los órganos, insomnio y nerviosismo.

 

Dancing Shiva on white backgroundTÉCNICAS DEL YOGA TERAPÉUTICO EN MARBELLA Y MIJAS
ATENCIÓN - ACTITUD - ACCIÓN

 

Una práctica regular del yoga, el desbloqueo energético a través de las técnicas de masaje que tienen un efecto curador y el cambio gradual de nuestros hábitos y nuestros pensamientos nos ayudan a relajarnos, a reconectarnos con nuestro ser interior, a vivir una vida más sana, conociéndonos, aceptándonos con amor, superando situaciones con más serenidad y consciencia y a usar todo nuestro potencial de manera creativa.

Esta es la razón por la que he desarrollado una combinación de técnicas, basadas en el yoga, el masaje tailandés y ayurvédico, Reiki, auto conocimiento y life coaching para ayudarte a relajarte, conocerte a si mismo y curar tu cuerpo y tu mente.

Encontrará más información sobre las técnicas en las páginas sobre yoga, masajes terapéuticos y yoga terapéutico.