Auto conocimiento - Eneagrama en Marbella
AUTO CONOCIMIENTO COMO PARTE DEL YOGA
Para mí el auto conocimiento es una parte importante del yoga. Una transformación real solamente sucede cuando nos concienciamos de la forma en la que trabaja la estructura de nuestro ego, de nuestros patrones de pensamiento y nuestros comportamientos automáticos. Esta fue mi propia experiencia espiritual. Por eso he includio el auto conocimiento a través del eneagrama.
De todas las técnicas de auto conocimiento que he experimentado el eneagrama fue el que ha tenido el impacto más fuerte, transformando profundamente mi vida diaria. Uso el coaching con el eneagrama como método que le ayudará a ver la estructura de su ego (su personalidad) y usar este conocimiento como instrumento junto con las demás técnicas del yoga terapéutico para introducir un cambio real en su vida diaria.
EL ENEAGRAMA - AUTO CONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA TOMA DE CONCIENCIA
El Eneagrama es un sistema que describe nueve personalidades, basadas en patrones de pensamientos, motivaciones y creencias básicas. Los que han encontrado su personalidad a través del eneagrama están sorprendidos de verse tan exactamente reflejados.
El Eneagrama es un método de auto conocimiento que nos hace concientes de aspectos de nuestro comportamiento y explica la motivación de nuestra forma de pensar, actuar y reaccionar. A menudo las personas que empiezan a conocer el eneagrama sienten resistencia al verse metidos en un cajón, pero la verdad es que el eneagrama es la vía de salida del cajón. Si nos concienciamos de la forma de funcionar de la estructura de nuestro ego, de los pensamientos inconcientes y nuestros comporatmientos, éstos pierden su poder sobre nosotros. Podemos dejar de vivir según el piloto automático y tomar decisiones más concientes y reducir nuestro sufrimiento.
El Eneagrama nos enseña cómo estamos atrapados, pero también nos muestra nuestras capacidade y nos ayuda en la vida diaria, enseñándonos a usar nuestras abilidades y vivir una vida más creativa. Este sistema nos ayuda a comprender a los demás y sentir compasión por ellos, mejorando nuestras relaciones con los seres amados y en el ámbito del trabajo.
Todos nacemos con una de las nueve personalidades. Esta orientación innata determina nuestra forma de adaptación al medio en el que crecemos.
El Eneagrama con los nombres de Riso-Hudson
Tipo Uno tiene principios, es resuelto, controlado y perfeccionista
Tipo Dos es cariñoso, generoso, halagueño y posesivo
Tipo Tres es adaptable, sobresaliente, ambicioso y vanidoso
Tipo Cuatro es expresivo, dramático, egocéntrico y temperamental
Tipo Cinco es perceptivo, innovativo, reservado y vive aislado
Tipo Seis es comprometido, responsable, miedoso y desconfiado
Tipo Siete es espontáneo, versatil, distraído y goloso
Tipo Ocho tiene confianza en sí mismo, es decidido y voluntarioso y busca el enfrentamiento
Tipo Nueve es receptivo, tranquilizador, agradable y satisfecho de sí mismo
Los Centros del Eneagrama
El Eneagrama está dividido en tres centros:
- el Centro Instintivo (tipo 8, 9 y 1)
el Centro Emocional (tipo 2, 3 y 4)
el Centro Mental (tipeo 5, 6 y 7)
La inclusión de cada personalidad en su centro no es arbitraria. Cada personalidad resulta de su particular relación con las dificultades que caracterizan este centro. Estas dificultades provienen de una respuesta emocional poderosa, casi siempre inconciente a la pérdida de contacto con la esencia de uno mismo. En el Centro Instintivo, la emoción principal es la ira. En el Centro Emocional es la vergüenza y en el Centro Mental la ansiedad. Todos los nueve tipos contienen todas las tres emociones, pero en cada centro las personalidades se ven especialmente afectadas por el tema emocional del centro al que pertenecen.
El ala
Nadie tiene una personalidad pura: todos somos una mezcla entre la personalidad básica y normalmente una de la personalidades adyacentes en la circunferencia del eneagrma. Uno de los dos tipos adyacentes a su personalidad es su ala.
Su personalidad básica le caracteriza, pero el ala aporta elementos importante a su personalidad total. Su ala es el segundo lado de su personalidad y se tiene que considerar para comprenderse mejor.
Los tres instintos
Los tres instintos, también llamados “subtipos” son la tercera distinción que es importante para comprender la personalidad. Todos tenemos una inteligencia instintiva, necesaria para nuestra supervivencia. Todos tenemos un instinto auto preservador (para preservar el cuerpo, la vida y su funcionalidad), un instinto sexual (para extendernos a nuestro entorno y a través de las generaciones ) y un instinto social (para relacionarnos con los demás).
Tenemos todos los tres instintos, pero nos concentramos en uno de ellos y tenemos una serie de actitudes y valores que nos atraen y con los que nos sentimos cómodos. Estos instintos influencian profundamente nuestra personalidad y al mismo tiempo nuestra personalidad determina las prioridades de cada persona y sus necesidades instintuales. Es decir que mientras cada ser humano tiene los tres instintos, nuestra personalidad nos hace concentrarnos en uno de estos instintos. Este es nuestro instinto dominante.
Tomando en consideración el hecho de que cada personalidad tiene uno u otro ala y al mismo tiempo uno de los tres instintos, finalmente tenemos en el eneagrama en total 54 personalidades.
Dirección de integración (crecimiento) y desintegración (estrés)
Las líneas interiores del eneagrma conectan las personalidades en una secuencia que enseña qué hace cada personalidad bajo diferentes condiciones. Cada personalidad está conectada con otras dos. Una línea conecta la personalidad con otra a la que se mueve en caso de salud y crecimiento. Esta se llama la dirección de integración o de crecimiento. La otra línea conecta la misma personalidad con otra a la que se mueve bajo estrés y presión. Esta se llama la dirección de desintegración o estrés.
La dirección de estrés o desintegración para cada personalidad está indicada a través de las siguientes secuencias: 1-4-2-8-5-7-1 y 9-6-3-9. Es decir que un tipo Uno actuará bajo estrés como un tipo Cuatro; un tipo Cuatro actuará bajo estrés como un tipo Dos; un tipo Dos como un tipo Ocho, un tipo Ocho como un tipo Cinco, el tipo Cinco como un tipo Siete y el tipo Siete como un tipo Uno.
La dirección de integración o crecimiento está indicada para cada personalidad a través de la secuencia contraria a la desintegración. Cada personalidad se mueve en dirección de integración que es contraria a la dirección de desintegración. La secuencia de desintegración es la siguiente: 1-7-5-8-2-4-1 y 9-3-6-9.
Las personalidades según las que actúa su personalidad dominante en dirección de integración y de desintegración son importantes influencias. Es necesario considerar el ala y las personalidades en dirección de integración y de desintegración para comprender la personalidad dominante.
Los niveles de desarrollo
Hay una estructura interna de cada personalidad. Esta estructura es el conjunto de comportamientos, actitudes, mecanismos de defensa y motivaciones, formados por los nueve niveles de desarrollo que componen cada personalidad. Don Riso descubrió los niveles en 1977 y los desarrolló junto con Russ Hudson. Los niveles son una contribución importante no solamente al eneagrama pero también a la psicología del ego.
Los niveles enseñan diferencia entre personas de la misma personalidad y como la misma persona puede mejorar o emperorar. Los niveles de desarrollo enseñan las diferentes características de cada personalidad, conceptualizando su estructura “esquelética”. Sin los niveles los tipos pueden parecer una colección arbitraria de características sin relación entre sí, de comportamientos y actitudes contradictorios . Sin embargo, si entendemos los niveles de cada personalidad, podemos ver como las características están interrelacionadas y como las características sanas pueden deteriorarse a características menos sanas o incluso insanas. Aparte los niveles introducen un elemento dinámico que refleja la naturaleza cambiante de los patrones de la personalidad.
Para comprender a un individuo es necesario percibir el funcionamiento de la persona en los diferentes niveles en cierto momento del tiempo. Es decir que hay que tomar en consideración si la persona funciona a un nivel sano, menos sano o insano. Los nueve niveles de desarrollo son los siguientes:
Nivel 1 El Nivel de la liberación
Nivel 2 El Nivel de la capacidad psicológica
Nivel 3 El Nivel del valor social
Nivel 4 El Nivel del desequilibrio
Nivel 5 El Nivel del control interpersonal
Nivel 6 El Nivel de la sobrecompensación
Nivel 7 El Nivel de la violación
Nivel 8 El nivel de la obsesión
Nivel 9 El nivel de la auto destrucción patológica
Encontrará más información sobre el eneagrama en las siguientes páginas web: