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LIFE COACHING
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EL ENEAGRAMA
El Eneagrama es un sistema que describe nueve personalidades, basadas en patrones de pensamientos, motivaciones y creencias básicas.
El Eneagrama es un método de auto conocimiento que nos hace conscientes de aspectos de nuestro comportamiento y explica la motivación de nuestra forma de pensar, actuar y reaccionar. Si nos concienciamos de la forma de funcionar de la estructura de nuestro ego, de los pensamientos inconscientes y nuestros comportamientos, éstos pierden su poder sobre nosotros. Podemos dejar de vivir según el piloto automático y tomar decisiones más conscientes y reducir nuestro sufrimiento. Este sistema nos ayuda a comprender a los demás y sentir compasión por ellos, mejorando nuestras relaciones con los seres amados y en el ámbito del trabajo.
TERAPIA GESTALT
1. Vive aquí y ahora
2. Deja de imaginar
3. Abandona los pensamientos innecesarios
4. Expresa en vez de manipular, explicar, justificar y juzgar
5. Entrégate al dolor tal como al placer
6. Responsabilízate de tus acciones, tus sentimientos y tus pensamientos
7. Acepta como eres
LOUISE HAY
Sus afirmaciones principales son:
1. Merezco que me quieran porque existo
2. Me amo y me acepto como soy
3. Todo está bien en mi mundo
4. Estoy seguro
5. La vida me apoya
6. Soy próspero
NUTRICIÓN
Ioana ha hecho dos cursos de 100 horas en total con Yoga Alliance courses de nutrición ayurvédica y holística y ha estudiado nutrición en los últimos 5 años. Ayurda a sus clientes a tomar decisiones más sanas y a mejorar la calidad de su vida:
1. Descubre los beneficios de una nutrición basada el 85 % en plantas
2. Equilibra tu dosha (constitución) a través de la nutrición adecuada
3. Vive la experiencia de cocinar de manera saludable
4. Mejora tu sueño y tu actividad cerebral a través del ayuno intermitente
5. Conecta una nutrición saludable con cambios en tu estilo de vida
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