Yoga terapéutico en Marbella
YOGA EN MARBELLA
La práctica del yoga trae muchos beneficios. Mejora la postura, la circulación y la respiración, limpia los órganos y nos ayuda a llegar a un equilibrio hormonal. Aumenta la flexibilidad y rejuvenece.
El yoga es una terapia holística que ayuda a curar el insomnio, la indigestión, los dolores lumbares, la artritis, el asma, la migraña y la depresión así como los síntomas psicosomáticos causados por el estrés, la mala nutrición y la falta de movimiento.
A través de la práctica de asanas, la relajación y la meditación tonificamos el cuerpo, calmamos la mente y alcanzamos un equilibrio físico y mental.
MASAJE TAILANDES EN MARBELLA
El masaje tailandés se basa en los principios de los canales de energía, conocidos como “nadis” en la ciencia del yoga. Las raíces del masaje tailandés se encuentran en el ayurveda. Se aplican presiones sobre los canales de energía, llamados “sen” en la medicina tailandesa, y estiramientos pasivos provenientes del yoga, por lo que se deshacen los bloqueos en los canales de energía que a largo plazo causan enfermedades.
MASAJES AYURVEDICOS EN MARBELLA
Abhyanga y el masaje craneal hindú son masajes ayurvédicos que ayudan a aliviar el estrés y equilibrar el Vata en el cuerpo. La mente gana claridad y todo el sistema cuerpo-mente se relaja profundamente. El craneal hindú relaja las tensiones entre los omóplatos, en los hombros y en el cuello. Esta técnica de masaje regula todo el metabolismo y tiene un efecto beneficioso en los órganos a través de la presión sobre las zonas reflexivas de la cabeza y el masaje de la piel que cubre el cráneo.
TERAPIA CON EL ENEAGRAMA EN MARBELLA
El Eneagrama es un método de auto conocimiento basado en un sistema de diferentes personalidades. Es un poderoso instrumento de toma de consciencia hacia una verdadera tranformación que nos enseña nuestros patrones de pensamiento y nuestros hábitos que nos causan problemas en la vida diaria. El conocimiento de nuestra personalidad (estructura del ego) nos ayuda a conocer nuestro acondicionamiento, nuestros mecanismos de defensa y nuestros puntos ciegos. Si emprendemos la terapia con el Eneagrama con amor y honestidad nos puede cambiar la vida. ¡Definitivamente me cambió la mía!
Encontrará más información bajo Auto conocimiento
YOGA TERAPEUTICO EN MARBELLA
Mi experiencia como profesora de yoga terapéutico me ha enseñado que debido a la rutina diaria en nuestra sociedad, el estrés, la mente intranquila, la falta de consciencia y de relajación en la vida diaria aparecen muchos síntomas psicosomáticos que a largo plazo causan enfermedades. Los síntomas como dolores lumbares, alta tensión, disfunciones de los órganos e insomnio son señales de un desequilibrio en todos los niveles de nuestro ser, el físico, el psicológico y el emocional.
El yoga terapéutico trabaja por lo tanto en todos estos niveles, incluyendo asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), yoga nidra (relajación guiada), relajación por el contacto curador con las palmas de las manos, la meditación, el masaje tailandés, el masaje craneal hindú y el Eneagrama como técnica de auto conocimiento e investigación de los pensamientos y los hábitos que causan los síntomas psicosomáticos.
Para mí el objetivo del yoga es la reducción del sufrimiento. Según las necesidades del cliente, desarrollo un programa combinando todas las técnicas arriba mencionadas incluyendo el asesoramiento referente al uso de los principios de toma de consciencia, la actitud y la acción apropiadas, ayudando a mantener y mejorar la salud y alcanzar un equilibrio psicofísico.