Yoga terapéutico en Marbella y Mijas

YOGA TERAPÉUTICO EN MARBELLA Y MIJAS

Mi propia experiencia que he ganado en mi camino espiritual y el conocimiento de las necesidades de un occidental que vive en la sociedad del siglo XXI, adquirido a través de mi trabajo como profesora de yoga terapéutico, me han enseñado que si queremos mejorar nuestra calidad de vida a través de una transformación real no podemos limitar nuestra práctica a asanas y meditación. Tenemos que cambiar nuestra manera de pensar y actuar en nuestra vida diaria. El primer paso hacia la transformación es la toma de consciencia.

TRANSFORMACIÓN REAL A TRAVÉS DE LA TOMA DE CONSCIENCIA

El método terapéutico bioenergética, basado en el trabajo con el cuerpo, enseña que debido a nuestras experiencias durante nuestra infancia hemos aprendido muy temprano a bloquear la expresión de nuestros sentimientos a través de la contención de la respiración y la construcción de una armadura tensando nuestros músculos, sobre todo de la garganta, del cuello y de los hombros, del diafragma y de nuestras piernas. Estas tensiones no dejan la energía fluir del corazón a la periferia del cuerpo y hacia el mundo exterior. Los bloqueos emocionales no nos dejan vivir una vida libre y creativa.

Practicando posturas y meditación podemos aliviar estas tensiones y deshacer los bloqueos, pero si mantenemos durante el resto del día una mala postura, una respiración insuficiente y seguimos inconscientes de las causas de los síntomas psicosomáticos que a largo plazo llevan a enfermedades no podemos cambiar verdaderamente la calidad de nuestras vidas.

TECNICAS DEL YOGA TERAPEUTICO EN MARBELLA Y MIJAS
ATENCION – ACTITUD – ACCION

Una práctica regular del yoga, el desbloqueo energético a través de las técnicas de masaje que tienen un efecto curador y el cambio gradual de nuestros hábitos y nuestros pensamientos nos ayudan a relajarnos, a reconectarnos con nuestro ser interior, a vivir una vida más sana, conociéndonos, aceptándonos con amor, superando situaciones con más serenidad y consciencia y a usar todo nuestro potencial de manera creativa.

Esta es la razón por la que he desarrollado una combinación de técnicas, basadas en el yoga, el masaje tailandés y ayurvédico, Reiki, auto conocimiento y life coaching para ayudarte a relajarte, conocerte a si mismo y curar tu cuerpo y tu mente.

Encontrará más información sobre las técnicas en las páginas sobre yoga, masajes terapéuticos y yoga terapéutico.

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