Yogatherapie in Marbella
YOGA
Die Yogapraxis hat viele heilende Wirkungen. Sie verbessert die Körperhaltung, die Durchblutung und die Atmung, reinigt die Organe und hilft uns, ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen. Sie erhöht die Beweglichkeit und verjüngt.
Yoga ist eine ganzheitliche Therapie und hilft Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen, Arthritis, Asthma, Migräne und Depressionen sowie psychosomatische Symptome, die durch Stress, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel verursacht werden, zu heilen.
Durch die Übung von Yogastellungen, Tiefenentspannung und Meditation tonisieren wir den Körper, beruhigen den Geist und erreichen ein körperliches sowie seelisches Gleichgewicht.
THAIMASSAGE
Die Thaimassage basiert auf den Prinzipien der Energiekanäle, die in der Yogawissenschaft “Nadis” heissen. Die Wurzeln der Thaimassage sind im Ayurveda zu finden. Sie besteht aus Akupressur entlang der Energiekanäle, die in der Thaimedizin “Sen” genannt werden, und passiven Yogadehnungen und löst Energieblockaden, die langfristig zu Krankheiten führen.
INDISCHE KOPFMASSAGE
Die Indische Kopfmassage ist ayurvedischen Usprungs und hilft, Verspannungen zwischen den Schulterblätter, in den Schultern und im Nacken zu lösen. Diese Massagetechnik reguliert den ganzen Stoffwechsel und hat eine heilende Wirkung auf die Organe durch Akupressur an den Reflexzonen des Kopfes. Der Geist wird klar und das ganze Körper-Geist-System entspannt sich.
ENNEAGRAMMTHERAPIE
Das Enneagram ist eine Selbstkenntnismehtode, die auf einem Persönlichkeitssystem basiert. Diese erstaunliche Transformationstechnik durch Bewusstheit zeigt uns unsere Denkweise und Gewohnheiten sowie unsere Verhaltensweisen, die uns im Alltag in Schwierigkeiten bringen können. Die Kenntnis unserer Persönlichkeit (Ego-Struktur) hilft uns unsere Kontitionierung, unsere Verteidigungsmechanismen und unsere blinden Flecken zu erkennen. Wenn wir die Enneagrammtherapie mit Ehrlichkeit und liebevolle Annahme angehen, kann diese Methode unser Leben verändern. Es hat meins entschieden verändert!
Sie erhalten mehr Information über das Enneagramm unter Selbskenntnis.
YOGATHERAPIE IN MARBELLA
Meine Erfahrung als Yogatherapeutin hat mich zu der Erkenntnis geführt, dass aufgrund der täglichen Routine in unserer Gesellschaft, Stress, ein unruhiger Geist, die Unbewusstheit und die fehlende Entspannung in unserem Alltag viele psychosomatische Symptome verursachen, die langfristig zu Krankheiten führen. Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken, hoher Blutdruck, Schlaflosigkeit, Funktionsstörungen der inneren Organe sind ein Zeichen für ein Ungleichgewicht auf körperlicher, psychologischer und emotionaler Ebene.
Die Yogatherpaie wirkt auf allen diesen Ebenen und schliesst folgende Techniken ein: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung), heilende Entspannung durch Handauflegen, Meditation, Thaimassage, Indische Kopfmassage und Selbstkenntnis durch die Untersuchung der Denkmuster und der Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die die psycho-physischen Symptome verursachen.
Für mich ist das Endziel der Yogatherapie weniger zu leiden und ein glücklicheres Leben zu führen. Gemäss den jeweiligen Bedürfnissen wird unter Rücksprache mit dem Kunden ein therapetisches Programm entwickelt, bei dem die oben erwähnten Techniken kombiniert werden. Der Kunde wird bezüglich des Einsatzes von Bewusstheit, der richtigen Einstellung und Handlungsweise in seinem Alltag beraten, wodurch er seine Gesundheit verbessern und erhalten sowie ein psycho-physisches Gleichgewicht erreichen kann.