Selbsterkenntnis - Enneagramm Coaching in Marbella
SELBSTERKENNTIS ALS TEIL DES YOGA
Für mich ist die Selbsterkenntnis ein wichtiger Teil des Yoga. Reale Transformation ist erst dann möglich, wenn wir die Funktionsweise unserer Egostruktur, unsere Denkweise und unsere automatischen Verhaltensweisen bewusst wahrnehmen. Diese war meine eigene Erfahrung auf meiner spirituellen Suche. Aus diesen Gründen habe ich die Selbsterkenntnis durch das Enneagramm.
Von allen Coachingmethoden, die ich erlebt habe, hat das Enneagramm die tiefste Veränderung in meinem Alltagsleben bewirkt. Ich benutze das Enneagramm, um ihnen zu helfen Ihre Egostruktur (Persönlichkeit) zu ergründen und es zusammen mit den anderen Yogatherapietechniken zu benutzen, um eine wahre Veränderung in Ihrem Alltag zu erreichen.
DAS ENNEAGRAMM - SELBSTERKENNTNIS DURCH BEWUSSTHEIT
Das Enneagramm ist ein System, das neun Persönlichkeitstypen beschreibt, auf der Grundlage von Denkweisen, Motivationen und Glaubensansätzen. Diejenigen, die ihren Haupttypen entdecken, sind oft erstaunt, sich so genau beschrieben zu finden.
Das Enneagramm ist eine Selbsterkenntnismethode, die uns Aspekte unserer Verhaltensweisen bewusst macht und unsere Motivation für unsere Denkweise, unsere Aktionen und Reaktionen erklärt. Viele streuben sich, in eine “Schublade” gesteckt zu werden, wenn sie das erste Mal vom Enneagramm hören. Die Wahrheit ist jedoch, dass das Enneagramm der Ausweg aus der Schublade ist. Wenn wir uns der Funktionsweise unserer Egostruktur, unserer unbewussten Denkweisen und Verhaltensweisen bewusst werden, verlieren sie ihre Macht über uns. Wir können aufhören wie ein Robot zu leben, bewusstere Entscheidungen treffen und unser Leiden verringern.
Das Enneagramm zeigt uns, wie wir in der Falle sitzen, aber gleichzeitig macht es uns unserer Fähigkeiten bewusst und ist hilfreich im Alltagsleben, indem es uns lehrt, wie wir unsere Fähighkeiten nutzen und kreativer leben können. Dieses System hiflt uns, unsere Mitmenschen zu verstehen und Mitgefühl für sie zu empfinden, wodurch unsere Beziehungen zu den Personen, die uns nahestehen, sowie an unserem Arbeitsplatz besser werden.
Von Kindheit an dominiert einer der neun Hauptpersönlichkeitstypen unsere Persönlichkeit. Diese angeborene Orientierung beeinflusst die Art und Weise, wie wir lernen, uns an die Umgebung unserer frühen Kindheit anzupassen.
Das Enneagramm mit Riso-Hudson Typennamen
Typ Eins hat klare Prinzipien, ist zielstrebig, kontrolliert und perfektionistisch
Typ Zwei ist demonstrativ, grosszügig, gefällig und besitzergreifend
Typ Drei ist anpassungsfähig, effizient, ehrgeizig und Image-orientiert
Typ Vier ist ausdrucksvoll, dramatisch, eigensüchtig und eigenwillig
Type Fünf ist scharfsichtig, innovativ, verschwiegen und zurückgezogen
Typ Sechs ist engagiert, verantwortungsvoll, ängstlich und misstrauisch
Typ Sieben ist spontan, vielseitig, zerstreut und flatterhaft
Typ Acht hat Selbstvertrauen und ist entschlossen, willensstark und provokativ
Typ Neun ist empfänglich, beruhigend, angenehm und selbstzufrieden
Die Zentren des Enneagramms
Das Enneagramm ist in drei Zentren unterteilt: das Instinktzentrum (Typ 8, 9 und 1), das Gefühlszentrum (Typ 2, 3 und 4) und das Denkzentrum (Typ 5, 6 und 7):
Die Einbeziehung des jeweiligen Typen in sein Zentrum ist nicht zufällig. Jeder Typus ergibt sich aus seiner Beziehung zu den Schwierigkeiten, die dieses Zentrum charakterisieren. Diese Schwierigkeiten kommen aus einer starken, meistens unbewussten, emotionalen Reaktion zum Verlust des Kontaktes mit dem inneren Kern (Wesen). Im Instinktzentrum ist das Hauptgefühl Wut, im Gefühlszentrum Scham und im Denkzentrum Angst. Alle neun Typen enthalten alle drei Emotionen, aber in jedem Zentrum sind die jeweiligen Persönlichkeitstypen besonders betroffen vom Hauptgefühl dieses Zentrums.
Der Flügel
Keiner ist ein reiner Persönlichkeitstyp: jeder ist eine einzigartige Mischung aus dem Haupttyp und einem der Nachbartypen, der sich neben dem Haupttyp auf dem Enneagrammkreis befindet. Einer der zwei Typen, der den Haupttyp “färbt”, ist der Flügel.
Unser Haupttyp dominiert unsere Persönlichkeit, während der Flügel wichtige Elemente hinzufügt. Der Flügel ist die zweite Seite der Persönlichkeit und muss in Betracht gezogen werden, um sich und andere bessere zu verstehen.
Die drei Instinkte
Die drei Instinkte, auch “Subtypen” genannt, bilden eine dritte sehr wichtige Differenzierung, die zum Verständnis der Persönlichkeit beiträgt. Wir haben alle eine spezifische instinktive Intelligenz, die für unser Überleben wesentlich ist. Wir haben alle einen Selbsterhaltungstrieb (um unser Überleben zu sichern), einen Sexualtrieb (um in unsere Umgebung zu expandieren und durch die Generationen zu überleben) und einen Sozialtrieb (um soziale Beziehungen aufzubauen).
Wir haben alle drei Instikte in uns, einer von den dreien ist jedoch vorherrschend. Darauf konzentriert sich unsere Aufmerksamkeit und unser Verhalten - eine Reihe von Haltungen und Werten, zu denen wir uns am meisten hingezogen fühlen. Diese Instinkte haben einen bedeutenden Einfluss auf unsere Persönlichkeit, und gleichzeitig bestimmt unsere Persönlichkeit, welchem Instinkt wir mehr Bedeutung zuweisen. Wir nennen diesen den dominanten Instinkt.
Wenn wir in Betracht ziehen, dass jeder Persönlichkeitstyp einen oder den anderen Flügel hat und wir gleichzeitig drei Hauptinstinkte habe, ergeben sich letztendlich im Enneagrammsystem 54 Persönlichkeiten.
Die Integration (Wachstum) und die Desintegration (Stress)
Die Linien des Enneagramms verbinden die Typen in einer Sequenz, die aufzeigt, was jeder Typ unter verschiedenen Bedingungen macht. Jeder Typus wird durch zwei Linien mit zwei anderen Typen verbunden. Eine Linie verbindet den Typen mit dem Typen, zu dem er sich bewegt, wenn er wächst und gesund ist. Dies wird die Integrations- oder Wachstumsrichtung genannt. Die andere Linie geht zu einem anderen Typen, zu dem eine Person eines Persönlichkeitstypen sich bewegt, wenn sie unter Stress und Druck steht. Diese Linie wird die Stress- oder Desintegrationsrichtung genannt.
Die Stress- oder Desintegrationsrichtung für jeden Typen ergibt die folgenden Sequenzen: 1-4-2-8-5-7-1 und 9-6-3-9. Das heisst, dass Typ Eins unter Stress sich wie ein ungesunder Typ Vier verhalten wird; ein Typ Vier wird sich wie ein ungesunder Typ Zwei verhalten; ein Typ Zwei wird unter Stress sich wie ein Typ Acht und ein Typ Acht wie ein Typ Fünf verhalten. Weiterhin wird ein Typ Sieben sich unter Stress wie ein Typ Eins verhalten.
Die Integrations- oder Wachstumsrichtung ergibt sich für jeden Typen durch die entgegengesetzte Sequenz. Jeder Typ bewegt sich zur Integration in eine Richtung, die der ungesunden entgegengesetzt ist. So ergibt sich die folgende Integrationssequenz: 1-7-5-8-2-4-1 und 9-3-6-9.
Die Integrations- sowie die Desintegrationsrichtung haben einen bedeutenden Einfluss auf den Haupttypen. Um ein vollständiges Bild von sich zu erhalten, muss man den Haupttypen und den Flügel sowie den Integrations- und den Desintegrationstypen in Betracht ziehen.
Die Entwicklungsebenen
Dies ist die interne Struktur eines jeden Persönlichkeitstypen. Diese Struktur ist ein Kontinuum von Verhaltensweisen, Haltungen, Verteidigungsmechanismen und Motivationen, die neun Entwicklungsebenen der Persönlichkeit darstellen. Dies wurde von Don Riso im Jahre 1977 entdeckt und seitdem von Russ Hudson weiterentwickelt. Die Ebenen sind nicht nur ein wichtiger Beitrag zum Enneagramm sondern auch zur Egopsychologie.
Die Ebenen zeigen Unterschiede zwischen den Personen desselben Persönlichkeitstyps auf und wie die jeweilige Persönlichkeit gesunde oder weniger gesunde Züge aufweist. Die Entwicklungsebenen geben einen Rahmen, um zu sehen, wie die verschiedenen Züge des jeweiligen Typen sich zu einem gesamten Bild zusammenfügen; sie zeigen die “Skelettstruktur” des Persönlichkeitstypen auf. Ohne die Ebenen scheinen die Typen mehr eine zufällige Ansammlung von zusammenhangslosen Zügen, gegensätzlichen Verhaltensweisen und Haltungen zu sein. Durch die Ebenen kann man sehen, wie die verschiedenen Züge miteinander in Beziehung treten und wie die gesunden Züge zu durchschnittlichen oder gar ungesunden Zügen werden. Ausserdem entsteht durch die Ebenen ein dynamisches Element, das die veränderliche Natur der Persönlichkeit aufzeigt.
Um ein Individuum zu verstehen, ist es notwendig, zu sehen, auf welcher Ebene es sich zur gegebenen Zeit befinden. Das heisst, dass in Betracht gezogen werden muss, ob sich jemand auf der gesunden, durchschnittlichen oder ungesunden Funktionsebene befindet. Die neun Entwicklungsebenen sind die folgenden:
Ebene 1 Die gesunde Befreiungsebene
Ebene 2 Die Ebene der psychologischen Befähigung
Ebene 3 Die Ebene des sozialen Wertes
Ebene 4 Die Ebene des Ungleichgewichts
Ebene 5 Die Ebene der interpersonalen Kontrolle
Ebene 6 Die Überkompensierungsebene
Ebene 7 Die ungesunde Vergewaltigungsebene
Ebene 8 Die obsessive Ebene
Ebene 9 Die Ebene des pathologischen Selbszerstörungsdranges
Mehr Information über das Enneagramm können Sie auf den folgenden Webpages finden:
http://de.wikipedia.org/wiki/Enneagramm
http://enneagramm.alles-internet.com/